Haberin DevamıHaberin Devamı
Hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından önemli bir aktivite olan spor; kalp hastalıkları riskini azaltır ve tansiyonu dengeler. Düzenli egzersiz yapmak zayıflamayı sağlar, sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmaya yardımcı olur. Bilhassa direnç egzersizleri kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltır, vücut direncini artırıp hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar. Pek çok profesyonel sporcunun sırrı ise arıların kovanlarını korumak için ürettiği propolis.
Bilindiği üzere arılar, bitkilerden topladıkları reçine ile kovanlarını dış etkenlerden korumak için bir kalkan oluşturur. Bir başka deyişle propolis, içerdiği aktif bileşenlerle spor esnasında oluşan ve kas hasarına yol açan serbest radikallere karşı güçlü bir antioksidan görevi görür.
Propolis hem enerji verir hem de egzersizin ardından meydana gelen kas ağrılarını önler.
Uzmanların yaptığı açıklamaya göre propolis damla preparatları iltihaplanmayı azaltıp toparlanma sürecini de hızlandırır.
Yetişkinler için günde 20 damla, çocuklar için ise 10 damla tavsiye edilmektedir. Suda çözünen propolis çeşitleri ise süt ya da meyve suyu gibi içeceklere karıştırılarak tüketilebilir.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
GÜNDEM
21 Ocak 2026SPOR
21 Ocak 2026GÜNDEM
21 Ocak 2026SPOR
21 Ocak 2026SPOR
21 Ocak 2026GÜNDEM
21 Ocak 2026GÜNDEM
21 Ocak 2026
1
Doğru emzirme yöntemleri nelerdir, sütün yettiği nasıl anlaşılır?
2069 kez okundu
2
Taylor Swift yeni albüm planları için düğmeye bastığını sosyal medyadan duyurdu!
1554 kez okundu
3
Takı ve makyaj uyumuna trend örnekleri sizler için derledik.
1530 kez okundu
4
Bu kış kombinlere doyacağınız onlarca model ve onlarca detay.
1528 kez okundu
5
Annelik duygusunun ortak tanımı diyebileceğimiz 10 başlık.
1477 kez okundu